睡眠障害，ストレスフリー，HSS型HSP，質の良い睡眠，

睡眠障害がある方は、ぜひ試してほしいのはこれ！

もみほぐしなどのリラクゼーションを受けてみる！

5人に１人が満足な睡眠をとれていない現代病といわれる睡眠障害

寝つきが悪い、浅い眠りですぐに目が覚めることで良質の睡眠ができないと、倦怠感やあくび、ボーッとするなど日常生活に支障をきたすことがあります。

私の周りでも、そういう方は少なくないです。

私も、子どもと喧嘩したり、職場でも悩み事がある時、めーっちゃ忙しかった一日はてきめんで目がギラギラ、目をつむってもバチコーンと開いてしまいます(笑)　目をつむっても落ち着かず、寝返りを何回もして…それでも寝れず、やっと寝れたと思ったら朝になっていることもあります。

揉みほぐしのお客さまにも複数おられて、話を聞いてるとなかなか深刻。

睡眠は、心身ともに疲労を回復される大事な時間。体の修復＆回復、脳も休むことにより自律神経の働きが整うので、ストレスからの回復や耐性も向上します。

で！そのお客さまが言うんですよ！

ここで揉んでもらってるとすぐに落ちてしまうわ～

ここで揉んでもらった日だけぐっすり眠れるねん！

もう終わり？帰りたくない…このまま寝かせてほしい

このような言葉をいただけると、セラピスト冥利につきます。

スタート何分で落とせるか！なんて、勝手に挑戦していたこともあります(笑)　

一番最短は3分ですね(笑)　もともとすぐ落ちるお客さまなんですけど(笑)

揉みほぐしは、凝ってるところやお疲れのところをほぐすのが一番の目的だと思われる方が多いんですが、それと同じくらいリラックス効果が得られます！まぁ、リラクゼーションですから(笑)

もみほぐしのお客さまから生の声を聞いているので、最近あまり寝れないと言われるお客さまに、もみほぐしを受けられた日はぐっすり眠れるそうですよと助言したりしていました。

気づきましたか？私の言葉に(笑)

眠れるそうですよと、らしいですよみたいな言い方。なぜかというと、よく聞くけれど自分は経験がなかったんです！

でも、先日おそろしいくらい自覚しました！

今、新人研修をしていて練習モデルになったんです。

いつも寝るのは2時3時なんですけど、その日は睡眠薬をのまされたのか？と思うくらい睡魔が襲ってきて、いつもなら起きている時間に意識もうろう。眠たすぎてやばい、どうした？私…

あかん、もう寝るとそのままベッドへ倒れこみました。

それから、不思議な感じ

体が海の底に沈んでいくような脱落感

深い眠りにはいっていったのです

深い眠りにつきながら、あぁ… お客さまが言っていたのはこのことかぁ…

夜中に目覚めることなく、朝の5時半に目が覚めました

深い眠りに入っていたのもあり、目覚めの良いこと！

これは、もみほぐし後にくる好転反応のひとつになります。

好転反応については様々で、症状のでかたも人それぞれになります。

睡眠に悩んでおられるすべての人に効果がでるわけではありませんが、ぜひ、一度試してみてはいかがですか？

現代病と言われる睡眠障害！にはこれがおススメ！