ウォーキングを始めて、3回目のウォーキング！
愛犬も、だいぶ私のウォーキングについてきてくれるようになり、小型犬に若干引っ張られています(笑)
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30分のウォーキングに行くと、なんとか女性平均の歩数を達成。
ただ何も考えずに一日を過ごすと、半分くらいの歩数になります。
はぁ～やっぱり意識的歩かないとやばいですね。
日中もさわやかで、一気に秋めいてきましたね。
肌寒い日が増えて、何着よ～ってなるんですよね(笑)
毎年、季節がかわるごとに言っています。
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今日は、お仕事のことで少し悩んでいたので、ウォーキングはとてもよかったです。
気持ちも落ち着くし、冷静な自分を取り戻してくれる。
今はこれが一番のメリット。
考えだすととまらず、今日はそのことで一日中もんもんとしていました。
やっぱウォーキング、精神安定剤としても使えますよ！
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